 |
| Calculadora de Grasa |
Uno de los secretos poco conocidos para la pérdida de peso efectiva es aprender a utilizar los números a su favor. Lo que quiero decir es antes de comenzar cualquier programa de dieta y ejercicio, determinar su punto de partida. Mucha gente va a registrar su peso inicial, pero pocos se verá en los otros números que son aún más importantes para el éxito. Uno de los indicadores más importantes a considerar es su porcentaje de grasa corporal. En este artículo voy a mostrar cómo perder peso utilizando una calculadora de grasa corporal.
La mayoría de personas que hacen dieta, aumento de su peso hacia atrás y luego aumentar su tamaño aún más debido a que no se enciende la máquina de quemar grasa. Ellos hacen todo lo contrario, al restringir severamente el consumo de calorías crean un cuerpo constantemente hambriento. Nuestros sistemas de gran capacidad de adaptación ante el hambre comienza a cerrar las operaciones metabólicas. Nuestros cuerpos, en efecto comienzan a ahorrar energía con el fin de mantenernos funcionando correctamente.
Lo que tenemos que hacer en su lugar se quema la grasa más eficientemente el combustible. Si podemos convencer a nuestros cuerpos para liberar a nuestros depósitos de grasa y grabarlo en 24 horas al día vamos a empezar a ver una diferencia notable en la composición corporal en un periodo muy corto de tiempo. Con el fin de hacer eso, tenemos que entender nuestra distribución actual del peso corporal.
Una simple calculadora de grasa corporal nos puede dar un punto de partida para trabajar. Sólo tiene que desvestirse y pararse en la balanza después de pulsar el botón, la pantalla se muestra la composición de su grasa corporal, junto con su peso. No tenemos que tener en cuenta que la lectura sea fiable al 100% simplemente tenemos que ser capaces de controlar nuestro progreso mediante la intensificación en la escala de una vez por semana.
También quisiera recomendar la medición de la cintura, las caderas y los muslos una vez al mes para determinar si en realidad se está quemando la grasa a través de su programa de dieta y ejercicio. Si usted está realizando su rutina quema de grasa eficaz, se deberían comenzar a ver una disminución constante en el porcentaje de grasa corporal de cada mes.
Si está trabajando con pesas y encontrar que su libra real, no hemos visto ningún cambio significativo en la dirección correcta, pero su porcentaje de grasa ha disminuido de forma constante, lo están haciendo muy bien. Tenga en cuenta que la grasa puede ocupar más volumen, pero no es tan pesado como el músculo. Si va a desarrollar la masa muscular y densidad, usted comenzará a caber en su ropa vieja en un período muy corto de tiempo. Eso es porque los músculos, aunque más pesado, ocupan menos espacio que la grasa.
Espero que ahora está familiarizado con el concepto de control de la grasa de su cuerpo para la pérdida efectiva de peso después de leer este artículo. Ser capaz de medir su calculadora de grasa corporal le permite controlar la pérdida de grasa con mayor eficacia. Al revisar su grasa corporal dos veces al mes obtendrá una mejor idea de su pérdida de peso real. Que efectivamente pueden perder peso utilizando una calculadora de grasa corporal.
Usted puede perder la grasa y ganar su fuerza y resistencia, si usted sigue estas sencillas reglas. Obtener informacion aqui: Calculadora de Grasa
